2019/08/27
作者:廣編企劃

【運動i臺灣-嘉義市】百日窈窕好美力 健康快樂在嘉義

愛美是人的天性,而運動過後的汗水,就是最佳保養品! 運動益處多多,不僅帶給人們健康與正向幫助,也是促進體態雕塑、維持身材健美最經濟實惠的方式,近年來政府及民間單位皆大力推廣女性運動,透過活動及專...

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愛美是人的天性,而運動過後的汗水,就是最佳保養品!

運動益處多多,不僅帶給人們健康與正向幫助,也是促進體態雕塑、維持身材健美最經濟實惠的方式,近年來政府及民間單位皆大力推廣女性運動,透過活動及專業課程安排,吸引女性朋友主動參加運動,其中嘉義市政府與嘉義市多元創意舞蹈運動協會透過「運動i臺灣計畫」,為女性朋友特別量身打造窈窕好美力課程。


 ▲嘉義市政府希望透過「運動i臺灣計畫」,讓女性找到自信及美麗。(圖/運動視界提供)

窈窕好美力運動是專為女性量身打造的課程,規劃一百天窈窕改造方案,藉由營養師設計健康飲食食譜、體適能指導員開立運動處方、運動健身與美姿美儀老師共同開設運動課程,讓女性民眾持之以恆在一百天內遵循綜合指南落實進行。

負責執行的嘉義市多元創意舞蹈運動協會理事長邱美瑄指出,今年課程從9月正式開跑到11月結束,時段區分為早、中、晚班,內容「動靜皆有且多元」完整精緻貼近女性需求,目的是讓許多常年辛苦奔波於家庭與事業的女性,透過運動找回容光煥發的自己。


▲記者會現場邀請多個經「運動i臺灣計畫」精心培育的社區媽媽團體進行表演。(圖/運動視界提供)

動態內容包含時下女性朋友喜愛的有氧舞蹈,此次更嚐試加入美姿美儀與體態雕塑的專業師資團隊,安排核心肌群、肌力訓練及有氧瑜珈等課程,讓參與者們能在活動中多元學習。

靜態內容以運動講座為主,透過專業人士分享並指導參與學員如何吃才會變瘦、如何運動才不會受傷等專業講座,另外更有美妝與美髮專業老師,教導女性朋友從頭到腳讓自己的身姿體態達到最佳狀況。總共為期12週課程,希望邀請喜愛運動的女性朋友們熱情加入。

活動記者會現場,邀請參與學員進行體適能檢測,以利課程結束時分析身體數值變化,同時也安排5個社區媽媽們進行舞蹈表演。邱美瑄理事長表示協會已連續三年承辦「運動i臺灣計畫」,來到現場表演的社區媽媽,都是由協會在之前「運動i臺灣計劃」精心培育的社區舞蹈班成員,從舞台表演中可以看見地方媽媽們,藉由表演展現出女性的魅力與自信美的舞蹈變化。


▲活動會場提供體適能檢測服務,讓民眾更清楚身體狀況。(圖/運動視界提供)

除現有課程外,邱美瑄理事長補充指出未來協會希望把課程結合在地特色,由於嘉義市內的公園多,而且每個公園都有不同團體與族群,未來希望可以把課程從室內延伸到室外的公園,讓更多人及更多族群能夠接觸,同時也針對親子區塊,會加強推廣,希望把運動帶給人們的好處,可以推廣給更多的家庭。


▲嘉義市多元創意舞蹈運動協會理事長邱美瑄認為運動有助於女性朋友的生活,同時也在活動現場表演舞蹈。(圖/運動視界提供)

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